二日酔い対策サプリメントは使えるのか?

お酒で失敗しないためには、別ページで紹介した5つの基本を確実に実行すればまずは大丈夫です。

ですが、場合によっては、少し多めにお酒を飲むときや、それほどコンディションはよくないけど、付き合いなどでお酒を飲まなければいけないこともあるでしょう。

そんなときにオススメなのが二日酔い対策サプリメント。

もちろん、二日酔い対策サプリを飲めばどんな飲み方をしても決して酔わない、なんてことは絶対にありません。

ですが、あくまで常識的なお酒の飲み方をしたうえで、サポート的に二日酔い対策サプリを使えば、より楽にお酒を飲めるかもしれません。

二日酔い対策サプリの基本

絶対に二日酔いにならない魔法のサプリはない

二日酔い対策サプリの中には医薬品や医薬部外品に指定されているものもありますが、多くは一般の食品扱いとなっています。

また、医薬品や医薬部外品指定のものであって、絶対に二日酔いにならないような魔法のサプリはありません。

したがって、二日酔い対策サプリを使うからと言って、普段よりたくさんお酒を飲んでも大丈夫、というわけでは決してありません。

あくまで、常識的な範囲でお酒を飲むのが基本です。

その上で、二日酔い対策サプリを使えば、より気持ちよくお酒を飲むことができます。

主成分や価格など自分に合ったサプリを選ぼう

二日酔い対策サプリには実にいろいろなものがあります。

主成分で言えば、アミノ酸・ビタミン系、しじみエキス系、牡蠣エキス系、ウコン系、そして肝臓エキス系と、主要なものでも5種類もあります。

また、ローヤルゼリーやミネラルを中心とした独自の商品もあり、実に豊富な種類のサプリが販売されています。

価格も安いものであれば1カ月分が1000円で買えるものから、1カ月分が1万円以上する効果なものもあります。

最初は選ぶのが大変かもしれませんが、自分が主に補給したい栄養分と出せる予算から絞っていけば、おのずと良い商品が見つかるはずです。

単品購入するのか、定期購入するのか

二日酔い対策商品の中には、ウコンの力やヘパリーゼのように、コンビニで単品購入できるものも多くあります。

一方で、一定額を支払って毎月商品が届く、定期購入という買い方ができるものもあります。

定期購入の場合、毎月支払いが発生しますが、その代わり料金が割引されるなどの特典があります。

ものによっては30~40%もやすくなるなど、大幅に割引されるものもあります。

通販の商品で定期購入すると、何か月かの利用継続が条件になってしまうものもありますが、二日酔い対策サプリの多くは無条件で好きなときに停止・解約できるものばかりなので、安心して使うことができます。

お酒を飲むときにだけ使うのであれば、単品購入で良いと思います。

しかし、アミノ酸系サプリやしじみエキス系サプリなど、お酒を飲むときだけでなく、普段から飲んで体調を整えるタイプのサプリは定期購入もオススメです。

いろいろなタイプの二日酔い対策サプリ

二日酔い対策サプリは、主成分に応じて分類することができます。

ここでは代表的な5タイプのサプリを紹介します。

1. ウコン系二日酔い対策サプリ

ウコンはインドを原産とする植物で、古来より人間に用いられてきました。

日本では、「ウコンの力」に代表されるように、お酒を飲むときに使えるというイメージが強いですね。

少し前に、ウコンに含まれるターメリックが二日酔いに良いという説にはあまり根拠がない、という論文が発表されて話題にもなりましたが、今でも二日酔い対策サプリの成分のひとつとして不動の地位を守っています。

2. 肝臓エキス系二日酔い対策サプリ

肝臓エキスとは豚や牛のレバーを加水分解して作られるエキスです。

人間が摂取すると、肝臓の働きをサポートしたり、肝臓が受けたダメージから回復するのを助けるため、二日酔い対策サプリでよく使われます。

肝臓エキスを主成分としたサプリとしては、「ヘパリーゼ」シリーズが有名です。

また、他の成分を使ったサプリでも、肝臓エキスはよく配合されています。

3. アミノ酸・ビタミン系サプリメント

最近増えてきているのが、アミノ酸・ビタミン系サプリメントです。

アミノ酸もビタミン類も、人間の体のさまざまな働きに関わっている必須の栄養素ですが、実はその中にはアルコール分解に関わっているものもあります。

アルコールを大量に飲むと不足してしまうアミノ酸やビタミン類を補給することで、飲酒サポートすることができます。

また、このタイプのサプリメントは毎日飲んで全体的な体調を整えるものが多いのも特徴です。

4. しじみエキス系サプリメント

しじみは、アミノ酸やビタミン類、ミネラルを豊富に含む食材として知らています。

そのしじみから栄養分を抽出した「しじみエキス」を主成分とするのがしじみエキス系サプリメントです。

特に、アミノ酸の一種であるオルニチンを豊富に含みます。

正確に言えば、アミノ酸・ビタミン系サプリメントの一種ですが、しじみエキスを使ったサプリは数が多いため、独立したジャンルとして扱われることが多いようです。

5. 牡蠣エキス系サプリメント

牡蠣もしじみと同じように栄養豊富な食べ物で、「海のミルク」と言われることもあります。

特に、亜鉛やタウリンなどを豊富に含んでいます。

そのため、牡蠣エキスを使った二日酔い対策サプリも多く販売されています。

しかし、牡蠣エキスだけを使ったサプリは少なく、しじみエキスや、深海ザメ由来のスクワレン、すっぽんエキスなどと組み合わせたものが多くなっています。

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